力

力入れすぎですよ。ギクッ。また、壊れる。これくらい？そうですね。こちらは邪道なのですが、紙やすりにしますか？やってみる。優しく。これくらい？そうですね。1時間こすった。外側のガタガタ。内側のガタガタ。だいぶなくなった。いい？いいですよ。おー！OKでた。先生が仕上げをする。よくみると斜めってるけど、... 続きをみる

イメトレ陶芸

今日は陶芸の日。今の状況。風船で形取った茶碗を乾かしている。今日風船から外して、形仕上げを行う。この時、水をつけすぎて割らないように気をつける。前回、つけすぎて、崩しましたからね。3回目はなしです。茶碗のね、周囲が、ガタガタですから、ここをどうにかしてならさないといけない。あと内側。そんなにひどく... 続きをみる

ヨルを覚えられない

アニメ、スパイファミリー。面白いので、2回目観てみました。面白いですね。やっぱり。アーニャはすぐ覚えました（ラーニャになってたけど）が、ロイドと特にヨルが覚えられなくて、検索して調べました。ノラ？モリ？って感じで。アーニャはちょっと、アラレちゃんみたいですね。あと、爆発シーンはヤッターマンでした。... 続きをみる

卓球

卓球やってきました。今日は、かなり、消極的でした。言われるまでやりませんでした。先生がいないので、それと、強い若者がいたから。初戦は、お兄さん。若くはないけど、ジジイでもない。練習見てたら、少しはやるか、と思いましたが、楽勝でした。次、若者。テニス部だったらしい。どおりで。ナチュラルドライブなんで... 続きをみる

イメトレ　卓球

今日は卓球の日です。イメトレを忘れてました。もう時間がない。まず、サーブですね。いつも忘れちゃう、中央。今日はそれを多用しましょう。若干強めに。そしたら、打ち返せないですよ。やらしいとも思われないでしょう。あとは、レシーブですね。無回転平行打ち。強すぎないボール。確実に返していきましょう。そうだ、... 続きをみる

井上尚弥VS韓国人（11位だったかな）結果記載あり

24日だったと思いますが、井上尚弥の防衛戦があったようです。最初予定されていた相手は怪我かな？できなくなって、急遽、格下の韓国人になったようです。韓国人はラッキーですね。こんなでかいタイトルに挑戦できるなんて。試合はドコモだったかな、アプリ独占で観られませんでしたが、さっき、YouTubeでやって... 続きをみる

コーラ

久しぶりにコーラゼロを飲みました。特に美味しいとは感じませんでしたね。最初は炭酸がいいですが、慣れると甘いだけの後味の方が気になり、また次飲みたいとはなりませんでした。いい傾向です。コーラは高いからもうやめよう。でも、綾鷹ももったいないよ。だね。コーヒーか紅茶か。コーヒーはあまりないですね。そっか... 続きをみる

ちちぃ　ははぁ　アーニャ帰還した

スパイファミリー。アーニャかわいいなー。設定は6歳だったかな？実際は4、5歳らしい。字が書けませんからね。時々発する独特の日本語が、いい。シーズン1、25話、シーズン2、12話は観るの大変（しかも終わらない）なので、映画をお勧めします。魅力がギッシリ詰まってます。

コーラ(収支計算、金計算、支出計算、家計簿、入院費用)

コーラのこと書くの久しぶりです。1月19日に買って以降買ってません。もう大丈夫です。ただ。ただ？昨日今日は買ってませんが、綾鷹をね、代わりに買ってましたね。昨日はスパイファミリーで忙しかったから。今日はかなり寝てたから、買わずに済みました。お金は使わない。浮いたお金で？浮いたお金じゃないです。元々... 続きをみる

効きましたね、乙女ちゃん

大部屋は4人います。ベッドが4つ。間仕切りに家具、足の方にカーテン。カーテンで囲えば、1人の空間になります。ただし、音はダダ漏れ。ガラガラ、ガキン、カチャン。こいつ鍵、棚の上に置いたな。って感じ。で、音が漏れるので、足音がモロに聞こえます。パタンパタン。パタ。鏡の前。ボリボリ（ブラシの音）。パタパ... 続きをみる

絵、キャラクター

すずめの戸締りとか君の名は。は風景が綺麗ですねー。電車の描写も細かい。それに、ストーリーも面白くて、音楽までいい。売れるはずや。アニメはこうでないとね。最近観たアニメ。 スラムダンク ハイキュー!! スパイファミリー どれもジャンプ？ですね。 ハイキューは映画館で偶然出会いました。面白いのかなーで... 続きをみる

一区切り

会社に退職の意向を伝えました。先生に相談したら、退職に向けての、自宅療養はない、ということだった（厳しい）ので、早速、手続きを開始したところです。メールですけど。緊張しました。ポチッと。もう後戻りはできない。いいのです。あー。退職かー。自分で決めたことでしょ！そうです。いいのです。今後の予定は？多... 続きをみる

スパイファミリー

スパイファミリーの映画を観ましたけど、面白かったので、アニメを観ました。世界観そのままで、いい感じ。シーズン1、25話、シーズン2、12話でした。まだ途中やなー。続きは？まだ、アニメ化されてないそうです。10月かららしい。待つしかない。でも、これだけの量、タダで観られるなんて、お得やなー、Amaz... 続きをみる

乙女対策

乙女ちゃん（元卓球部）がウザい。ウザすぎる。何回も鏡のところに行くんですよ。私からはカーテンがあるので足音と足が見える。パタパタ。パタパタ。何回も。何回もですよ。まだ、何回も。何回も。ぐぉぉぉ！！！腹立つー！！！てめー、うぜーーんだよ！！！！とは言えず。はげそう。ここは、何かしないとこっちがやられ... 続きをみる

やる気が起きない

なんか、やる気が起きない。何が原因かな？退職のことですね。今日診察があって、先生と話しました。2ヶ月自宅療養のはずでしたが、今が休養なので、休養の中でやるべきと言われました。なので2月17日までに話をまとめて、18日からすぐ手続きできるようにとのこと。なので、週明けにも上司に連絡しないといけなくな... 続きをみる

マスク

映画“マスク”観ました。面白いけど、あの顔ムカつくなー。ヒーローものでした。また観たいか？それはないな。犬がすごかったですね。冷静に考えると。すごいですよ、本当に。

ピーク

やっぱ、買ったらダメだよ。今が過去最大です。高い時に買ったら、損するでしょ。それはそーやね。頭冷やして。そうやね。他にすることないの？あ、映画観よう。マスク。いや、あの顔ムカつくからやめておこう。じゃあ、何する？することないね。株はなしよ。マスクにするか。

株

頭の中が株で一杯になっている。賭けたい。けど、週末です。値は動かないし、購入もできない。下がった時にね、買わないと。それまで、待とう。下がらなかったら？下がらなかったら今が最安やな。買う？いかんなー、流行り始めた。株式投資。コーラの次や。土日で頭を冷やしましょう。下がって買う。でしょ。

株

株で一儲け。できればいいけどねー。するとしたら、もしも貯金を使うしかないけど。もしも貯金はもしもの時のお金。もしものお金がなくなったら困らない？困りますね。負けるつもりでやりませんからね。あー、危険や。何もしないと、そのうちなくなるよ。そーねー。

タバコ

夢でタバコを吸ってますね。かなりリアルな感触。吸ったら悪いのか？悪くはないけど、小遣いがなくなる。540円＊3／4箱＊365日＝14万7千円。小遣いは12万円。12万円なくなったら？ミニ旅行に行けなくなる。帰省ができなくなる。音楽が買えなくなる。前は何も考えてなかったのかなー？酒も飲んでたしなー。... 続きをみる

様式1

2025年1月24日（金）入院65日目（残り25日） ゆっくりできるのは今月一杯か。2月に入ったら、残り17日や。明日の診察で見通しがつけば、何も焦る必要はなくなる。納得いくまで話そう。

陶芸

陶芸やってきました、1時間。まず、練る。しばらく経って。先生、もういいんじゃないですか？時間ないです。先生が練る。まだ硬いですね。水を入れて先生が練る。練る。練る。空気を抜いて。もういいでしょう。ヘラありますか？何に使うの？地球儀のように組むんですよ。やっていると。それだとまた内側を仕上げないとい... 続きをみる

イメトレ診察

先日、ソーシャルワーカーの面談がありました。ソーシャルワーカーが会社との中継ぎをしていただけるものと思っていたのですが、どうもそうじゃないらしい。退院して私が会社と交渉して、退職の手続きを進める。ということらしい。なので、2月17日に退院して、その後どうするかというのを話し合いました。やはり、退院... 続きをみる

本日スペシャル筋トレメニュー3セット

今日はスペシャル筋トレメニュー3セットしました。 スペシャル筋トレメニュー1セット内訳 ①スクワット3分 　スクワット（ハーフ＆スロー）50回目安 　※有酸素運動 ②腹筋・改15回 　仰向けに寝て、手は後頭部で組み、上半身は少し起こす（普通の腹筋の途中状態） 　足はまっすぐに伸ばし（足の甲とふくら... 続きをみる

糖質依存症

糖質依存症というのもあるらしい。糖質を摂ると脳にドーパミン？快楽物質が出て、それが癖になり、糖質を切らすことができなくなる。 症状は ・お腹が空いていないのに甘いものが欲しくなる ・身の回りに甘いものがないと落ち着かない ・大量に食べないと欲求が収まらない ・四六時中甘いものを口にしていない... 続きをみる

株経過報告

株ですけど、ここのところずっと上がってましたが、ここに来て、2％位下がりました。負けるとここに書く喜びもないですから、というか、長い目で見ますので、株のことは、しばらく、休みます。ボロ勝ちする予定ですので、ボロ勝ちになったら、報告します。

苦味

カフェラテ、苦味ありましたね。舌がおかしかったらしい。ただ、優しい苦味ですけどね。あまり苦すぎても飲めないし、このくらいでいいのかもしれませんね。酸味はね、ないですね。酸味はある方が珍しいか。モカがね、好きですね。

血糖値が高くなるとなぜ悪い？

ネット情報によると・・・ ・血管が詰まりやすくなる ・血液中のコレステロールが変化する ・血小板が活性化して血栓を作りやすくなる ・動脈硬化が進行する ・心臓病や脳卒中のリスクが増す ・網膜症や腎症、神経障害などの合併症が起こる ・免疫力が低下する ・歯周病や皮膚炎、感染症、勃起不全（ED）などの... 続きをみる

ネスカフェカフェラテ　コク深め

久しぶりにカフェラテ飲みました。美味しいですね。普通に。そんなに甘くないし。ただ、苦味がない。私の好きな酸味もない。だからですよ。だから、ハマらない。家では飲まないね。全部入ってるタイプだから割高だし。やっぱ、コーヒーはUCC職人の珈琲芳醇な味わい。これやな。早く飲みてー。これはね、退院後の楽しみ... 続きをみる

おしるこにたくあん

甘いものをずっと食べてると、舌が慣れてあまり甘さを感じなくなりますね。そういうとき、たくあんを食べて、舌をリセットすると、引き続き美味しく食べられる。つまり、甘いものを多量に食べるために、たくあんを食べる。今日、私は何をしたか？甘いものから離れ、綾鷹を飲んでいた。綾鷹は言うなら、たくあんや。そのた... 続きをみる

自販機からの卒業

コークオン。ドリンクチケット、すべて使用済み。コークオンパス、全て使用、解約済み。スタンプ15個中1個だけ。残っているのは、コークオンペイ＝Apple Payの登録のみ。現金で買うよりApple Payで買った方がスタンプが2倍になる。けど、もう買わんやろう。買うなら、綾鷹やけど、150円もお茶に... 続きをみる

サンバルカン

小さい頃、男の子は、ヒーローモノに憧れます。ゴレンジャーは私の世代じゃないです。幼稚園の時やってたのはサンバルカンです。友達がちょど2人だったので、3人でよく真似をして遊びました。誰が赤で青で黄色だったかは覚えてませんが、ケンカすることなく、分担してましたね。子供達は何にハマったかというと、ウルト... 続きをみる

コークオンパス

コークオンパスは素晴らしいサービスです。これがあれば、自販機使える・・・。病院だから。家・会社ではねー。1本110円でも高いなー。家・会社では麦茶ですね。54袋218円。2ℓ8円。水代（トリム）がかかるけど？水代の方が高いですね。計算してみよう。機械160000円／10年、カートリッジ11000円... 続きをみる

陶芸イメトレ

あれから、1週間かー。早いなー。壊しちゃったからねー。水いれて、こねて、元の土に戻しました。できるだけ修正のいらない形にする。これが求められるのですが、それなら、風船を使うといいと先生がおっしゃいました。うーん。確かに綺麗だけど厚みをどうやって揃える？外側をどうやって決める？一つの塊でやったら丸く... 続きをみる

乙女ちゃん＝元卓球部

今日から元卓球部のことを乙女ちゃんと呼ぶことにしました。鏡から離れないからです。ウザくてたまらないので、捉え方を変えるのです。彼は女子。乙女ちゃんです。だから、出かける前には、必ず身なりを鏡で確認します。定期的に髪をくしでセットします。ヘアクリームをつけます。肌のお手入れもします。乙女ちゃん。出て... 続きをみる

有酸素運動としてのスクワット

有酸素運動としてのスクワットは負荷を軽くして、一日20分以上やるのがいいそうです。ハーフ＆スロー。2分30秒が限界ですけどね。何セットかに分けてする？きついなー。ウォーキングをダラダラするよりはいい？だね。2分30秒を？8セット。できんな、そんなに。陰の目標としよう。とりあえず、やるか。

チャレンジ

コークオンパス、今月残り2本。一番得をするのは、190円（→110円）のコーラゼロ。これを最近は綾鷹150円にしてきた。すべてはコーラゼロを断ち切るため。ここで大人の対応をしてみたい。今一度、コーラゼロを飲んで、味を確かめたい。本当にまずいのか？危険？やめておいた方がいい？今までの努力が... 続きをみる

様式1

2025年1月23日（木）入院64日目（残り26日） カウントを間違えてましたね。あと26日。いずれにせよ、残りは少なくなっています。土曜日、診察で退院後の話をします。これで、見えてくるでしょう。あー。くるなー。緊張するなー。たんたんとこなせばいいだけ。生活がね。軌道に乗るまで、緊張は続くな。それ... 続きをみる

〇〇依存症の治し方

参考になれば・・・ ①コーラ依存症 1日500ml4本　1本190円うち1本は110円　日当たり700円 ②ワイン依存症 1日900ml 1800ml1本1000円　日当たり500円 ③タバコ依存症 1日3/4箱　1箱540円　日当たり400円 ①は飲みたいだけ飲んで、お腹を壊し、治って、また同じ... 続きをみる

麻婆豆腐

夕食は麻婆豆腐。辛くないやつ。おかずにはなります。ふりかけはいらないでしょう。お腹空いたなー。ウォーキングする？無駄な時間やな。スクワットしたし。もう1回するか。3分ハーフ＆スロー。きつい。数えたら50回やってた。2分30秒でKO。スポーツする人ってすごいよなー。私にはできない。とりあえず、スクワ... 続きをみる

会社退職までの流れ

今後のスケジュール ・2月17日退院 ・自宅療養2ヶ月 ・3月17日頃退職意思伝達 ・退職手続き ・4月17日退職 こんな感じですね。 ソーシャルワーカーと退職の話はしてますが、手続きをするのは私ですので、私が動かないと何も始まりません。緊張するなー。なんで、緊張するんやろう？うまくいくか不安。う... 続きをみる

明日の予定（ピンポンほか観たい映画）

明日は朝イチで採血。10時半からソーシャルワーカーによる面談。午前中はこれで終わりますね。午後からは？え？午後から？午後はなんもないです。何しよう？日記、映画、腹筋、ウォーキング。ウォーキングは16時50分から。日記、腹筋は隙間時間。映画はねー。“ピンポン”が面白いって、今... 続きをみる

脱コーラ

コーラ中毒。離脱。離脱症状、今のところ、なし。コークオンパスは綾鷹にしています。あと、4本。あと4本でコークオンパス解約。綾鷹どうしようか、今度。どうにかして、紅茶にしないとね。紅茶の美味しい淹れ方をマスターしました。測らない。お湯にティーバッグを入れ、ジワジワ紅茶が出ていくのを見届ける。赤いのが... 続きをみる

サーブ

卓球のサーブは2回ずつです。点付けしてると、どちらかわからなくなることがあります。その時どうやったらわかるか？数えればいいです。多分。やってみよう。 　　　0−0 サーブ0−1 1 サーブ1−1 2 　　　1−2サーブ3 　　　2−2サー... 続きをみる

無回転の威力

私の卓球の球は、変化するらしいです。回転？いいえ、何もしてません。もしかしたら、ナチュラルでかかってるかもしれませんが。ブレるって言ってましたから、回転じゃないですね。無回転ですよ。回転がないということは重力だけで落ちるということです。それ＋見えない球の大きさの変化で、ふわふわした感じになる？だと... 続きをみる

卓球

今日は卓球の日。1時間やってきました。今日は変わったことがありました。かわい子ちゃん参戦です。ラリーしてというのでしました、少し。まったくの素人ではないようです。ラリーって言ってんのに、かなり、際どいところ狙ってきます。返すのが大変。しばらくやったら満足したようで、どこかへ行きました。試合をしてい... 続きをみる

24時間経過

1月20日12時56分コーラゼロ購入 これが最後のコーラ これから買ってないコーラゼロ やんのかコーラ ウズウズする？ 大丈夫 何飲んでるの？ 綾鷹 聞いたか？ 24時間経過 そろそろやばいか 買ったぜ、綾鷹 もったいない？ 190円→110円のところ 150円→110円 今は... 続きをみる

1日10回3セット　スクワット

スクワット。ハーフ＆スロー。3分間しました。これは、かーなーりきつい。続けられそうにないです。スクワットってどれくらい？1日10回3セット。やろ。腹筋と一緒くらいでいいんですよ。やりすぎや。

スクワット

お腹を筋肉で割るのは脂肪を落とす必要があって、脂肪を燃焼させるには、ウォーキングよりスクワットがいいらしいです。キン肉マンに教えてもらいました。食事は脂質は避けた方が良く、ご飯は食べていいらしいです。あとは、なんだったかな？忘れた。とにかくスクワットです。スローとハーフがあって、それにすることで有... 続きをみる

カロリーメイト

あれば食う。あるしこ、食う。お腹はそこまで空いてないけど、食べたいですねー。太るとはこういうことなんやろうなー。箱を開け、捨て、ビニールに手と手を当てる。開けたら最後や。20時。太るというか、さっきも書いたけど、お腹壊すよね。こういう時どうする？水っぱらにする。トイレ行きたくなるなー。寝てしまえば... 続きをみる