朝、眠気が残ります。睡眠薬のせいです。今日、昼まで寝て、やっと、眠気が取れました。14時間くらい寝ないと眠気が取れない計算。これは無理だよなー。休みじゃないとできないです。困った。さっきも書きましたけど、減らすと寝られないので、そっちの方が悪いのです。昼間眠くて仕事できませんから。で、朝ですね。起きて、飯食って、その後、眠いので寝る・・・寝られないんですけど。つまり、睡眠は足りているということです。昼休みも眠いので昼寝しようとしますけど大体寝られない。足りている。でも眠い。どーすればいいか？やれることは限られます。飲む量を減らす・・・これは先生の言うことをきかないといけませんからできませんね。飲む時間を変える。早くする。昨日しましたけどね。眠くなりませんでした。今は19時45分に飲んでます。これだと、21時とか21時半くらいに眠気がきます。昨日は19時30分に飲んだのですが眠気はきませんでしたね。眠気がこなくても横になれば寝られると思います。睡眠時間は足りているので、寝なくてもいいんですよ。寝るのは22時くらいにして。薬をもっと早く。これがいいですね。多分。19時45分から19時30分？昨日はこの時間に飲んで昼寝したので、まだ早くですね。19時？つまり、食後ですね。
今日はそれでやってみよう。