うまい棒脂質1日の半分

うまい棒のチーズ味を例に栄養成分を確認します。

内容量6g

エネルギー43kcal

たんぱく質0.5g

脂質2.8g

炭水化物3.9g

食塩相当量0.1g

今朝3本食べて、おやつに4本食べました。食いすぎやね。

問題は脂質です。病院の食事が30〜50gでした。うまい棒は？7本で21gです。ヤバいなこれは。必要な脂質は？44〜67g。病院が40としたら61gでOKですね。朝食べるのは、習慣ではありませんから、まだ少なくなります。いいでしょう。食塩も問題なし。カロリーもいいです。3本習慣はいいです。