生活スタイルの見直し

これは簡単じゃないなー。でも、しておかないと、働きだしたらキツくなるんじゃない？だね。朝早く起きようとこのところ早く寝てますけど、夜中起きるので、朝起きれないんですよね。朝まで起きなければ5時でも起きれますけど。途中で起きると眠くて寝ちゃう。うーん。もっと早く寝ようか。寝られないんですよね。薬を早く。そうやね。それ、やってみようか。薬が効くまで1時間はかかるので・・・それがいけない？病院では寝る前に飲んでましたね。就寝時にはまだ効いていない。薬が効くとともに眠る、か。薬なしで21時には寝られないよな。いや、病院は20時消灯だったような？それはないか。21時ですね。早く寝たくて21時のところ20時に飲んでましたね。早く飲めば早く切れる。ということやな。21時に寝るとして、21時に飲めば、今2時くらいですから3時に起きるか。8時には起きれるか。今9時だから。3時の3セットだと7時半。ちょうどいいですね。よし、今日は21時就寝。薬も21時。これでいこう。