私の適当な睡眠時間は9時間のようです。今朝は目覚ましが鳴る前に起きました。朝、眠くなかったです。昼寝もしませんでした。よし、明日もこれでいこう。休みだとね、朝つい寝たくなりますが、リズムは壊さない方がいい。気持ちはわかります。休みなのだから夜更かし。でも、これすると、日曜寝られないでしょ。で、月曜起きるのがキツくなり、会社に行きたくなくなる。ただでさえだるいのに寝不足だとたまらないでしょ。やりたいことがあるなら、朝やればいい。気持ちはわかりますが、土日はなんのためにあるのか？労働意欲の回復です。