7月23日
基礎代謝1328kcal
体脂肪率16％（標準）
内臓脂肪レベル標準
体年齢24才
↓
7月28日
体重49.7kg
基礎代謝1309kcal
体脂肪率14.6％（標準）
内臓脂肪レベル標準
体年齢22才
↓
7月29日
体重50.0kg
基礎代謝1313kcal
体脂肪率14.7％（標準）
内臓脂肪レベル標準
体年齢23才
↓
7月30日
体重50.0kg
基礎代謝1313kcal
体脂肪率14.7％（標準）
内臓脂肪レベル標準
体年齢23才

朝パン1枚177kcal
昼カップ麺336kcal
夜冷凍パスタ534kcal
共通野菜生活100 200ml 80kcal＊3＝240kcal
合計1287kcal

成人男性は2000kcalですから、待てよ基礎代謝が1313kcalですよ。完全にエネルギー不足じゃないですか。なんで脂肪が燃えないんだ？これがダイエットの難しいところか？私はダイエットをしているのではないのです。体年齢を下げたいんです。そのためには基礎代謝を上げる必要がある。なので、軽く筋トレもしています。で、体脂肪も落としたほうがいいのかなーというのと節約のため、飯を制限しているのです。この生活、結構してますけど、効果が現れませんね。