朝パン1枚177kcal
昼カップ麺336kcal（もしくはカロリーメイト4本400kcal）
夜冷凍パスタ534kcal
共通野菜生活100 200ml 80kcal＊3＝240kcal
合計1287kcal
と書きましたが、バランスパワーが抜けてました。
バランスパワー4本　200kcal
合計1487kcal

それでも成人男性のエネルギー量2000kcalに比べるとかなり少ないです。確かに運動はしてないに近い。でも、基礎代謝が1300kcalですから残りは消費しきって、脂肪を燃やさないと足りないと思うのですが。な〜ぜ〜。